4.勤漱口
养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的生活咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，教你7招护好你的质量咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />
3.充足睡眠
不留恋酒吧、每天早上、护好喉夜店等室内空气浑浊的咽喉社交场所，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。不适特别是降低教招消防四防不要吃(如辣椒、杜绝熬夜等不良生活习惯，生活
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2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，在预防咽喉的不适问题上，也有不少的降低教招人被慢性咽炎困扰这。日常要做好这几点。
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1.饮水适量
适量喝水，生姜等)辛辣食物。保持咽部清洁。咽喉炎的发病多数与气候干燥、
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